Znowu jesteś na początku błędnego koła odchudzania? Pierwsze postanowienia noworoczne nie zamieniły się w konsekwentne działania, a czas mija? Znam tę historię bardzo dobrze – mówi Pani dietetyk Wioletta Mendroń z gabinetu Projekt Zdrowie w Jarosławiu.
Pacjenci zazwyczaj próbują wielokrotnie sami, przez lata zataczając błędne koło odchudzania. Bo za odchudzanie trzeba zabrać się tak, by przy tym zmienić swoje nawyki i nastawienie do zdrowego odżywiania. Najważniejsze jest to, by ta zmiana była na stałe.
Dobry moment, by zacząć?
Nie ma go nigdy. Zawsze coś, a zdrowie na tym traci. Jeśli jednocześnie marzysz o szczupłej sylwetce na lato, ale też chcesz zabrać się za to z rozsądkiem i mieć efekt na lata – luty to odpowiedni czas. Nie oczekuj, że schudniesz nagle 10kg, czekając do czerwca – możesz się rozczarować, zniechęcić i znowu nie osiągnąć celu w tym roku. Dobry moment jest teraz…
Czy naprawdę mogę schudnąć?
Próbowałem już wszystkiego… – tak mówi większość pacjentów, a potem chudną po kilkanaście lub kilkadziesiąt kilogramów z pomocą dietetyka Projekt Zdrowie. Oto jedna z pacjentek – Pani Anna, która zrzuciła w rok 33 kilogramy!
Mimo przyjmowania leków sterydowych, problemów z tarczycą oraz ograniczoną możliwością uprawiania sportów, zawsze uśmiechnięta i pełna ochoty do współpracy. Pełna pokory, bo jak już się zdarzały małe grzeszki, to zawsze uwzględniała to w swoich harmonogramie posiłków. – wspomina Pani dietetyk.
Kiedy chcesz pracować nad sobą – musisz wiedzieć, że robisz to wyłącznie dla siebie, po prostu wziąć za to pełną odpowiedzialność. Małe potknięcia zdarzają się wszystkim. To nawet dobrze, człowiek uczy się na błędach. Nie ma idealnego świata. A jeśli dieta jest idealna, to zazwyczaj jest na chwilę.
Z dietetykiem przechodzisz przez te wszystkie potyczki, problemy i trudności – dlatego uczysz się radzić sobie z nimi teraz i na przyszłość. Zdrowa dieta powinna być czymś normalnym, czymś, co będziesz w stanie utrzymać przez resztę życia. Dlatego musi być indywidualnie dopasowana do możliwości. Tak właśnie pracuję z moimi podopiecznymi. – mówi Pani dietetyk Wioletta Mendroń.
Nie wiesz czy to dla Ciebie? Przyjdź na bezpłatną konsultację.
W lutym skorzystaj z bezpłatnej konsultacji dietetycznej w gabinecie Projekt Zdrowie w Jarosławiu. Na takim spotkaniu masz szansę poznać dietetyka, dopytać o wszelkie wątpliwości i skorzystać z analizy składu ciała. Dowiesz się ile masz mięśni, tkanki tłuszczowej, wody w organizmie. Dietetyk poda Ci takie informacje jak wiek metaboliczny i podstawowa przemiana materii.
Na takich spotkaniach, po poznaniu pacjenta, wskazuję Mu w jaki sposób warto zająć się jego problemem. Spotkanie jest niezobowiązujące. – dodaje Pani Wioletta.
Jak zapisać się na konsultację?
- poprzez formularz na stronie: https://pcd.projektzdrowie.info/index.php/registration
- telefonicznie : 662 997 776
- w wiadomości na Facebook’u: https://www.facebook.com/projektzdrowiejaroslaw/?locale=pl_PL
- bezpośrednio w gabinecie: Jarosław, ul. 3 Maja 28A
To co, widzimy się w gabinecie?
dietetyk mgr Wioletta Mendroń
PROJEKT ZDROWIE
POLSKIE CENTRA DIETETYCZNE
e-mail: jaroslaw@projektzdrowie.info
ul. 3 Maja 28A, 37-500 Jarosław
tel: 662 997 776
https://jaroslaw.projektzdrowie.info/
